あなたは夏のバグを扱っているときにワークアウトする必要があるかどうかに興味あり？私たちは、持久力アスリートや家族の医師と話を聞いた博士キャスリーンロンドン、MDは 、彼らが同じ質問をすると、アドバイスについて彼女がクライアントに提供しています。博士はロンドンでスティックのルールは以下のとおりです。「UP首や！ "
あなたの症状は、あなたの頭、鼻、喉にある場合 - 、あなたがそれまで感じている - それは動作するように問題ありません。それは（またはあなたの胸にある）あなたの首の下なら、博士はロンドンに戻ってダイヤルすると言います。これは、本当に休むようになってきました時間です。胸の寒さでワークアウトすると、それはあなたの厄介な症状を誇張して、バグを延長することができるので、「トラブルを求めて」です。博士は、ロンドンはそれがだ場合にも、あなたの体に耳を傾け、自分自身に癒しの時間と空間を与えることに大きな信者である「すべての地獄のようにイライラする！ "簡単にそれを取ることがあなたが早ければ早いほど良い感じられるでしょう唯一の方法であるため、あなたは、あなたの未来の自己に感謝します。
博士はロンドンにも彼女が一年中細菌によって無傷滞在する管理人に見ている習慣のいくつかを共有した。柱は十分な休息、抗酸化物質の完全な健康的な食事、水和滞在しているが、彼女は、運動も大きな要因であると述べています。
それはストレスを軽減したために、夏の間にフィット保つだけでなく、運動はあなたの免疫システムをサポートしています。ストレスがあなたの心に大混乱を天下が、それはまた、あなたの免疫システムに大損害を与えることができます。ストレスホルモンのコルチゾールのレベルを高くしている場合には、免疫無防備状態のことを残す。定期的に作業するのチェックであなたのコルチゾールレベルを維持-あなたが健康で幸せに続け！
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