長いあなたに挑戦するのに十分が、フリータイム妨害せずに-私には、ハーフマラソンは完璧なレースである研修計画マラソンが必要です。ときそうSuja 、今年のスポンサーサンディエゴロックンロールマラソン 、半分を実行するために私を招待し、私はチャンスを走った。
ロックンロールマラソンシリーズは1998年から出回っているが、私の最初の経験は、第二回で、今年までではなかったサンフランシスコロックンロールハーフマラソン 。私はそのコースに多くの楽しみを持っていたが、レースのいくつかのポイントの間に、参加者やバンドの欠如の小さい数が25,000人以上のランナーを見ることができ、より人気のあるロックンロールのレースの場所とは異なる経験のために作る参加し、すべてのマイルで演奏バンド。
サンディエゴは、そのようなレースです。シリーズは16年前、この場所で始まりますが、自然のままの気象条件の約束とリラックスしたカリフォルニアの週末は、ランナーの何千人も毎年レースにサインアップするように要求されたばかり。あなたがコース上にいると、それはそれはとても人気がある理由は簡単です：私はサンディエゴハーフマラソンコースは、サンフランシスコの特徴的に丘陵地帯よりも歓迎されていることを見て安心しました。実際には、サンディエゴのコースの丘陵はもちろんのほとんどがあることで、小さく、はるかに管理下り坂やフラット 。わずか1.6km 11前に始まるかなり持続的なダウンヒルセクションを含め、私も紆余曲折を楽しんだし、街の通りをオンに-ちょうどあなたは1葉並木レーンまたは事業の伸びに飽きを開始したときに、コースはあなたを応援観客を詰めたすべての地区で、別の通りに面しなります。つまり、混雑したフィールドの上に楽しさに貢献して通電雰囲気のために作られ、すべてのマイル、時とバンドまたはその他の娯楽（戦略的にボトルネックを防ぐために、26囲いに分割）。
あなたは主催者がダウンルーチンを持っていることを知っているもう一つの方法は：6:45開始時間は、太陽（および温度）が上昇する前に、半分のマラソンランナーは、道路上に多くの時間を費やすようになります。ハーフマラソンの最初の波が出て設定した後であっても、後囲いに始まり、約20分、私はレースの後半のための暑さに対処しなければならなかった。
全体的に、私は私のロックンロール体験を楽しんでいる間、私は必要な改善を感じた問題点がいくつかありました。 1、出発ラインバスの状況。私の1 -私は私の囲いの開始時間（私のガスランプ、ホテルからタクシーですぐ経由で行うための微風）前によくスタートラインに着いたので、私は前に1最後のトイレ休憩を取ることにしたレースの前に、右のための絶対必要-DOS 。残念ながら、ランナーにポルタ·おまるの比率は、全ての出発ライン公園周辺長い行があったことを意味;実際には、私はラインを通って得た時点で、私はかなり私の囲いの開始時間を逃していた。あなたはスタートラインを越えるまでは大したことでは、囲い、あなたの時間の数十がありますので、起動しませんが、ランナーのためのより多くのバスルームがあると便利きただろうしない。いずれにしても、6:45前後ロール、一度あなたが急いで感じることはありませんので、初期のスタートラインに着くようにしてください。
私は以上を併用ていたかもしれないもう一つは、水分補給ステーションでスポーツドリンクだった。燃える太陽が真上になる前に、レースの多くがあったが、それが上昇したら、それは暑かった。私の汗まみれの自己は、すべてマイルでゲータレードステーションを願う保ち、その代わりに、そのうちのわずか数は、いくつかを持っていた。そこにランナーが失われた電解質を補給するのに役立つハーフマラソンの後半部分の間に、塩パケットを渡して、いくつかのボランティアがあったが、塩の一口は、はるかに少ない口当たりゲータレードを飲むよりも！それは暑い日だ場合は特に、私はあなたといくつかのゲルまたはGUをもたらす示唆（私は私を忘れていた）ので、安全で、レースを通して通電滞在することができます。
あなたがフィニッシュラインを通過したら、ボランティアがあなたのために物事を容易にする。ほとんどのレースと同じように、そこに設定が完了したら、あらゆるニーズのための駅ですが、サンディエゴのレースは非常によく組織されている。 、メダルをつかむ冷たい飲料を一気飲みし、すべての消費カロリーを補充するためにいくつかの食べ物を拾う。そこから、ペトコ·パークでのコンサートは、通りの向こう側に短い小旅行である。お祝いpostrace雰囲気は、あなたの実行後には間違いなく歓迎光景です。ちょうどあなたが個人的な記録を樹立役立つかもしれない経過を確立し、よく組織化されたレースを探しているなら、サンディエゴロックンロールハーフはちょうどあなたのための1かもしれません。
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