この独立記念日の週末に少し焼きをしている？ハンバーガー、ホットドッグ、ポテトサラダ、そして周りのビールのトンを使用すると、カロリーで船外に行きたくない。ポンドでこの週末を梱包避けるために、ここにあなたのバーベキューに健康的なスピンを追加するにはいくつかの方法があります。
- 健康的なお皿を持って来る ：あなたはバーベキューに招待されているのなら、あなたはあなたがムシャムシャ食べるには良いものがあるでしょう知っているので、あなた自身の健康的なお料理を持参。お友達やこれらのいずれかの家族うわービーガンおかずや健康的なバーガー 。
- 代わりに、クリーミーなディップの自家製ワカモレのために行く ：アボカドは、乳製品ベースのディップで発見飽和脂肪よりもはるかに優れた選択肢であるあなたの体が必要とする健康的な脂肪を提供しています。あなたはカロリーを心配している場合は、 いくつかの自家製低カロリーサルサをかき立てる 、追加されたビタミンのためにいくつかの新鮮なパイナップルやマンゴーを投げる。
- グリルまで、いくつかの野菜 ：グリルバスケット、トウモロコシの保有者、または串を使用して、作るためにグリルに野菜の様々な選択し、これらのベジタリアン料理を 、またはグリルした赤身肉と一緒に提供するために。あなたを埋めるために、高カロリーの料理を食べ過ぎからあなたを防ぐためにお皿をロード。
- 常に牛肉を選択しないでください ：全粒穀物、豆類、野菜や豆腐で作られたホットドッグで作られた野菜バーガーおいしい低カロリー·低コレステロールのオプションです。あなたが心で肉を食べる人ならば、ハンバーガー、ホットドッグ、または七面鳥、鶏肉、またはサーモンから作られたソーセージのために行く。
- 賢明なあなたのパンを選択してください 。ほとんどが濃縮された小麦粉で作られていますので、あなたは本当の全粒小麦4で作られたものを見つける前にラベルの束をチェックする必要があります。
- 置換を行う ：それはレシピだけでなく、あなたのハンバーガーに具となると、健康的な置換を見つける。生のトマトやサルサの代わりにケチャップを選択し、ポテトサラダのレシピのためのギリシャのヨーグルトの代わりにマヨネーズを試してみてください。
- brewskisで簡単にアクセスしてください 。楽しんでカロリーを保存し、これらの低カロリーのビールのいずれかを 、夜の残りのために、氷水、無糖アイスティー、またはレモンで味付け冷水セルツァー水のために行く。
- お食事の後は、退屈から出noshing避けるために離れて食物から進み、バレーボール、バドミントン、またはボッチボールのラウンドをプレイするような積極的な何かをする： 移動を取得 。
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