リンゴとピーナッツバターは、古典的な健康的なスナックですが、ピーナッツバターの1杯が含まれているため、 95カロリーを 、それらのカロリーはあなたが測定することなくそれをspooningしている場合は特に、追加することができます。
ここでは、すべてのカロリーなしでそのクリーミー、ナッツの味を楽しむための方法です。このフルーツのディップは、無脂肪ヨーグルトギリシャで作られたので、それは、甘い低脂肪、タンパク質の完全だし、ピーナッツバターのアイスクリームのような味です！
ジェニー砂糖、PopSugarのフィットネスから
クリーミーなピーナッツバターディップとフルーツスライス
材料
6オンス無脂肪バニラギリシャヨーグルト
1杯の自然ピーナッツバター
1月2日大さじメープルシロップ
1月8日小さじシナモン
方向
- ボウルにすべての材料を混ぜる。スライスしたリンゴ、ナシ、バナナ、イチゴ、またはブドウを添える。
- 冷蔵庫の中に未使用部分を格納します。
出典： カロリー
150カロリーのおやつに、以下の果物の一つとディップの四分の一をお楽しみください。
1小さなリンゴ： 80カロリー
1小さな梨、スライスされた： 86カロリー
小1バナナ、スライスされた： 89カロリー
21ミディアムイチゴ： 81カロリー
25赤ブドウ： 85カロリー
情報
- カテゴリ
- ディップ、スナック
- 利回り
- 4人前
- クックタイム
- 5分
栄養
- 一食当たりのカロリー
- 64
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