このさわやかな昼食のためのオーブンをスキップ！その日のためのあなたのお勧めの繊維の60％を提供し、この抗酸化物質に富んだ虹サラダ消化を助け、さえも腹の脂肪を減少させる 。刻んだトマト、ピーマン、そして大根は、その後きちんときれいなプレゼンテーションのために半分のアボカドに押し込めスパイシーなライムドレッシングで和えています。歯ごたえ、クリーミー、冷却、スパイシーな成分のミックスで、虹を食べてとても美味しかったことがない。
リジーFuhr、PopSugarのフィットネスから
アボカド攻殻トマト、ピーマン、大根サラダ
材料
1ライムの絞り汁
みじん切り小さじ1、ニンニク、
1ピンチカイエン
1/4カップ、黄色のピーマン、ダイスカット
スライスされた1/4カップの赤ん坊のトマト、
3大根、角切り
1アボカド、半分に播種
大さじ1 cotijaチーズ
みじん切り大さじ1コリアンダー、
みじん切り大さじ1ねぎ、
方向
- 小さなボウルにライムジュース、カイエン、そしてニンニクを兼ね備えています。ボウルに黄色のピーマン、トマト、そして大根を追加し、よく混ぜる。
- プレート上で半分にアボカドを設定し、必要に応じて、余分な肉をかき出す。アボカドの中心にあなたの唐辛子とトマトのサラダ混合スプーン。砕いcotijaチーズ、ネギ、そしてコリアンダーを飾る。
出典： カロリー
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