一つの動き、そんなに汗
1アンド行わエクササイズの動きをお探しですか？バーピーを満たしています。それは頭からつま先まで、ほとんどの筋肉群を動作しますが、 女性の健康のフィットネスディレクタージェンAtor、CSCは述べていますので、それは真剣にあなたの心拍数の上昇を取得しますクレイジー対効果の強化剤です。 Atorを使用すると、60秒でできる限り多くのburpeesを行い、その後、下のビデオでは、適切な形での移行を実行する方法を示し時計として。深呼吸、と...行く！ （あなたは完全にこれを持っている。）
そして、もっとスーパークイックトレーニングのため、これらをチェックアウト：
