脂肪のないスイートポテトフライのさわやかな満足度を渇望?この焼きレシピは、最小限の準備と一緒に来て、結果が絶対においしいです。未満155(クリーミーでスパイシーなチポトレペッパーディップを含む!)食当たりのカロリーやビタミンAの多くによると、これらのくっきりと満足ウェッジあなたには、いくつかのフランスの揚げ善のためにjonesingている次の時間を焼くのに最適です。
から適応フードNetwork.com
スパイシーなスイートポテトフライ
材料
くさびにカット2大ガーネット山芋またはサツマイモ、
2杯のオリーブオイル
大さじ1チリパウダー
小さ じ1/2クミン
1月2日小さじガーリックパウダー
小さ じ1/4カイエン
ディップの場合:
1/2カップ無脂肪のギリシャヨーグルト
みじん切り大さじ2チポトレペッパー、
小さ じ1フレッシュライムジュース
方向
- 425ºFに予熱オーブン
- オリーブ油、クミン、チリパウダー、ガーリックパウダー、そしてカイエンに切ったサツマイモを投げる。すべてのくさびが均一に塗布されていることを確認します。
- 30分間ローストカット面を下に、一度回す。
- サツマイモは、焙煎されていますが、小さな瓶の中のギリシャヨーグルト、唐辛子、ライムジュースを混ぜる。あなたはディップする準備が整いましたときはいつでも冷蔵庫に置いておきます!
出典: カロリー
情報
- カテゴリ
- おかず
- 利回り
- 4人前
栄養
- 一食当たりのカロリー
- 154
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