科学に裏打ちされた、このワークアウト·ユー7分に収まるでしょう

あなたは忙しいし、スポーツ医学のアメリカの大学はこれを知っているので、作成された7分、高強度のトレーニングをして、短い練習セッションからあなたができる限り多くの汗を圧迫するため。本当にこのフィットネス急ごしらえのメリットを享受するためには、ACSMは、ワークアウトの3担当者をしてお勧めします。いくつかあるので、マットと椅子を準備さ取得ステップアップの道を来て。再生ボタンを押し、我々は12の移動を通じてあなたを導くように一緒に従う。