どんなにあなたがジムでごカーディオの好みの、我々は答えを持っていないだ。あなたの好みのマシンに固執または分岐すると、すべての場所で、私たちの心臓のトレーニングのすべてと新しいものを試してみてください。あなたのカーディオワークアウトを変更すると、より多くのカロリーを消費し、プラトーから保つのに最適な方法です。あなたのトレッドミル、楕円形、又は固定バイクゲームはシェイク·アップを使用することができます場合は、下記のお好きなところをお選びください。
[ 楕円ワークアウト ] [ トレッドミルワークアウト ] [ 静止自転車ワークアウト 】【 ローイングマシーンワークアウト ] [ マルチマシンワークアウト ]
出典： シャッターストック
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