ロッククライマーのような表示をしたいですか？で我々の友人からこのプロの動きを行う方法を学習自己 。
21歳の登山家に究極の敬意を与えるものではありませんクライミングジムでひよこがないサーシャDiGiulianは 。世界チャンピオンのクライマーは、この夏のスペイン北部にある世界で現在最も困難な定格マルチピッチを征服に設定された彼女の視力を持っており、彼女はすでにハリソン、ニュージャージー州レッドブルアリーナのサッカー競技場のようなランダムと狂気のように32カ国で高さを拡大縮小だ。
「あなたの心をコントロールするときは、あなたの動き、そうでなければ、一見不可能であったかもしれない登りをスケーリングする機能を制御する、「年齢8で彼女の最初の競技に入ったDiGiulianは言う。「登山を通じて、私は本当に決定を生きることの必要性を学んだ包括的な情熱から派生した人生。 "たとえばガッタ、我々は完全にそのような若い年齢で彼女の焦点と情熱に触発されています。
彼女のスポーツはコア、肩、腕、（もちろん！）指の強さなど、身体の強さ、すべてオーバーが必要です。代わりに、標準的な厚板やクランチで彼女の心を加工する、DiGiulianはプルアップバーからのL-昇給をやって愛している。理にかなっている - 動きが標準のコアが動く任意のどれよりも登山に類似している。あなたabworkため地面を降りように感じる？この厳しいハンギングは、tryを動かす与える！
移動：L-昇給
プルアップまたは体操バーを使用して、プルアップ位置にハングアップ。あなたの足があなたの体に「L」形状を作るために出てくるようにまっすぐにあなたの足を維持し、腰にヒンジ。 10、L-昇給を行います。 3回繰り返します。
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