寒さとクリーミーなアイスクリームはディナーの後に呼び出した場合、ここではカロリー、脂肪およびコレステロールで低い位置に甘いの代替です。追加ボーナスとして、それは繊維の3.6グラムと食当たりタンパク質の3.2グラムが含まれています。
それができるよう、楽勝して、バナナのパン1斤以上の考えを負担することはできません場合は、熟したバナナを使用するには、おいしい方法です。
と一人分のみ150カロリーと飽和脂肪の1グラムで、それはあなたの夏のアイスクリームの欲求にふけるために多くの健康的な方法です。
ジェニー砂糖、PopSugarのフィットネスから
150カロリービーガンバナナピーナッツバターのアイスクリーム
材料
2バナナ
1杯の自然クリーミーなピーナッツバター
方向
- バナナの皮をむく、それをスライスし、プレートの上に置いてスライス。
- 少なくとも2時間凍結。
- フードプロセッサーで凍結されたバナナとピーナッツバターを置きます。よくブレンド。すぐに楽しんだり、固体になるまでガラス容器に凍結。
2人前になります。
出典： カロリー
情報
- カテゴリ
- アイスクリーム、デザート
- 利回り
- 2人前
- クックタイム
- 1時間
栄養
- 一食当たりのカロリー
- 152
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