vendredi 30 mai 2014

日程中に背中の痛み?ここでそれを停止させる方法は次の



にきび、感情的な爆発、痙攣、疲労困憊し、膨張感が十分ではないかのように、PMSの悪魔は、あまりにもあなたのように不快な腰痛を投げる必要があります。




あなたの期間中に腰痛、または原発性月経困難症 、子宮内の収縮によって引き起こされます。毎月あなたの体は、受精卵の準備のために(子宮内膜と呼ばれる)の厚さの子宮内膜を構築。あなたが妊娠していない場合は、エストロゲンとプロゲステロンのレベルが低下し、分解し、裏地を切り離すためにあなたの体を頭出し、それがないことを収縮させることによって。あまり強く子宮が収縮した場合、それは痛みが腹部に発生し、腰、さらには太ももにまで放射理由である、近くの筋肉に酸素の供給を遮断する、近くの血管を圧迫することができます。




チャンスはあなたがいつも同じような月経の不快感を持っていた場合、それは心配する何もない、です。あなたは月に数日以上無能力している場合、またはあなたがあなたの症状の急激な変化に気づいてしまった場合でも、医師の診断を受けてください。一方、あなたはイブプロフェンなどの店頭抗炎症薬で背中の痛みを緩和、または温浴や加熱パッドを試すことができます。カフェイン、塩を含む食品を避けることにも役立ちます。それがソファの上に座るのにかかるようにして、同じくらい多くのエネルギーを持っているにもかかわらず、定期的に運動女性は、多くの場合、より少ない月経痛を経験するので、いくつかの光有酸素運動や実行して、日常的についていくこれらのけいれん緩和ヨガのポーズを




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