あなたのシカゴエリア睡眠医学センターの手を借りて不眠症を軽減するためにどのように

ケリーBlomquistによる

毎晩、米国では何百万人もの人々がスリープ状態にしようとしますが、それを見逃さ。これは人生のある時点で誰にでもよくあるが、一部の人々にとっては、慢性問題になると深刻なことができます。あなたは気持ちが仕事に悪いやって、または家庭で問題が発生して、ストレスをすることができ、それらは、睡眠関連している可能性があります。あなたの睡眠医学センターは、非常に有益である可能性がシカゴの不眠症治療を提供しています。







それはスリープ（とあなたが眠りに落ちる後、あなたはすぐに目覚め）することは困難である場合には、不眠症の兆候である。あなたが夜中に目を覚ますときたぶん、あなたは戻って眠りに落ちることができません。あなただけの短い期間スリープしてから、する予定の前に多くの時間を覚ますことがあります。これらは不眠症が頻繁に苦しむ古典的な問題である。







あなたが不眠症である場合は、睡眠の質が大いに苦しんですることができる。あなたは一日中仕事で疲れと眠気を感じることがあります。あなたがカフェイン入り飲料や栄養ドリンク依存になっていることかもしれません。これはあなたの人生を改善するために始めることができるように専門家の助けを得るための時間です。







睡眠センターでは、あなたが夜によく眠ることができない理由を理解するのに役立つがあります。あなたが訪問したらあなたは、詳細な試験と評価を与えている。物理的および感情的な問題を考慮に入れている。あなたは、健康上の問題が疑われる場合には、睡眠医師の診察をする必要があるかもしれません。







あなたの評価を受けた後は、さまざまな治療選択肢を検討する機会を持っている。良い睡眠医学センターは、ソリューションを「フリーサイズ」は提供されません。代わりに、彼らは、カスタムニーズや体調のために作られており、睡眠薬を答えとして見られない睡眠療法を提供しています。







あなたの不眠症治療は、睡眠誘導する薬剤のオフ漸減を伴ってもよい。あなたは、認知行動の方法から利益を得ることができる。これは自分の考えや行動を理解するためにしばらくの間、睡眠日記をつける伴う可能性があります。正しいアプローチでは、熟睡にオフ漂流し、朝まで睡眠のための効果的な戦略を形成するのに役立ちます。

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