次のポストはによって書かれましたジェニーK.でブログ、 Fitzalaとの一部であり、 PopSugarのセレクトフィットネス 。
それは我々が最もさらされているシーズン中に自信を持って滞在するのは難しいことができます。しかし、それはである必要はありません！以下に、これらのヒントを前向き。
あなたの体について愛するすべてのもののリストを作る
あなたは完璧ではないためにあなた自身にバッシングしている場合、それはあなたの体について好きかを見るために難しくなっている。 「私は美しいランで私を運ぶ私の強い足を愛する」など、あなたの体についてのあなたが愛する10の事柄を書き出す "私は私がレジ袋の多くを運ぶようにすることを私の腕が大好きです。"
ブロンズ·ユアセルフ（安全）
サンレスタンニングローションは過去のオレンジ色の臭い時代から長い道のりを歩んできました。光の輝きがhide皮膚の欠点を支援だけでなく、あなたが少しスリムに見えるのです。ただ剥離予め剃り、その後、あなたの手のひらをスクラブしてください。
かわいいカバーアップを取得
さわやかなカバーアップは、太陽の有害な光線からあなたを保護しませんが、それはまた、ビーチで遊んだり、友達との付き合いしているときに、もう少し快適になるかもしれない。まだ色にあなたが燃えてから保つために十分な厚さ、ライトのいずれかを選択します。
良い食事をとりなさい
あなたが良い感じさせる品質の食品を食べることが重要です。肉、健康的な脂肪、季節野菜の多くを選択します。これは、お肌の輝きを助け、余分な水を洗い流すと、ビタミンやミネラルがあなたの体に栄養を与えるでしょう。大きなパスタの夕食は、多くの場合につながる膨満感や保水性。
限界アルコール
それは水でフルーティーなドリンクを持っていつも楽しいですが、あまりにも多くのだけでは、流体を保持するか、潜在的に重量を得るようになります。 1、またはクラブソーダとレモンでそれ偽物に固執する。
あなたの汗をに乗る
定期的な運動は、あなたの気分を後押しし、形にあなたを保つ。サイズとは何の関係もない物理的および感情的な利点の洗濯物のリストは言うまでもありません。
楽しいに焦点を合わせる
あなたはビキニでお友達といるときに、ちょうどあなたがどのように見えるかを気に止める 。それが簡単なのは、行うは言ったが、何をやっているに焦点を当ててみてください、あなたの周りの人ではなく、自分の。あなたの不安を忘れ、素晴らしい時間を過ごしてしまいます！
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