あなたは、週にヒットする必要がワークアウトの目標

最高のワークアウトは、あなたがするものですが、ちょうど一週間に一度、より長いトレーニングを目指すことは減量に関連する、あるいはどちらか、あなたの目標を達成するの​​を助けることができます。あなたは長いトレーニングでより多くのカロリーを消費しますが、あなたも、あなたの体を動かす良い感じ、そしてあなたの強さ、持久力、そして精神力のテストに焦点を当てることができるようになりますだけでなく、。そして、それは町に出楽しい夜を楽しむことになると（当然）あなたが感じる潔白を助けることができる週末に時間のトレーニングでスケジュールする。

この毎週の目標をヒットする準備はできましたか？ピンまたはこの動機付けのポスターを印刷長いトレーニングでスケジュールする自分自身を思い出させるために-私たちみましょう60分間のワークアウトは、あなたのインスピレーションであること！

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