どこでもワークアウト

右の私たちの "どこでも"ワークアウトを使用して週に始める。あなたは午前中に行うことができますバーストのクイックセットは、あなたの心臓のルーチンに追加するか、適性の政体を始めている場合に使用します。様々なシリーズ各曜日を使用すると、退屈しませんが、あなたはトーンしまいます！

バーピーが何であるかにハングアップ？あなたはスクワット推力としてそれを知っているかもしれませんが、ここに移動の詳細な説明は 。そして、あなたは、ジムにこのワークアウトを取るか、ジム袋に入れて保存しておきたい場合は、このチェックアウトする印刷用バージョンを 。

トレーニングのより多くのオプションのためにあなたがどこでも行うことができ、私たちの試し無機材体重ブラストまたは当社ドゥどこでもサーキット 。それはあなたがいる限りあなたが移動しているように選択してもかまいません。