あなたがサドルにさよならを言うヘルプへの8演習

あなたのお尻と上位クワッド周りの余分なパディングを引き締めるしようとしている場合、あなただけではありません。このエリアには、女性のための問題にスポットですし、一晩状況を変える単一の治療法はありません。有名人のトレーナーによると、アンナカイザー 、あなたの心臓や筋力トレーニングプログラムの強度を増加させることは素晴らしいスタートです。アドバイスのアンナの他の作品は、「フォークを下に置くことです。誰もパスタの5鉢の週を食べるする必要はないと、彼らが提起500脚をやっている場合サドルを取り除くつもりだと思います。それだけではないだろう起こる。 "

だから、健康的な食事計画に固執ワークアウトルーチンに心臓の多くを追加し、この夏、新しいビキニやショートパンツに陥るときに、より自信を持って支援するため、これらの有用な演習を試してみる！

出典： シャッターストック