ヒンスデールADHDの医師による薬物解放し、自然治癒を学ぶ

ケリーBlomquistによる

タスクに集中する困難な時期を持っているし、常に動いているように必要性を感じる人は、注意欠陥多動性障害と呼ばれる一般的な条件に苦しむことがあります。より典型的にはこの条件は通常、子供に影響を与え、ADHDとして知られているが、一部の人々にとっての問題は、成人期を通じて持続します。 ADHDの医師ヒンズ患者の信頼が効果的なソリューションを提供することができます。







いくつかの研究は、亜鉛欠乏は、この条件にリンクされてもよいことを示している。亜鉛が豊富な食品は、赤身の肉、乳製品、鶏肉、ナッツ、全粒穀物、シーフードがあります。栄養補助食品は、この重要なミネラルのための追加のソースを提供します。







魚油は、精神的鋭敏さを改善することが示されているオメガ-3脂肪酸を含有する。 ADHDを持つ中世から7から12子供たちは、脂肪酸のこれらの特定のタイプの彼らの摂取量を増やす少なく多動および改善挙動を示す。トラウト、サーモン、およびビンナガマグロは、オメガ3の適切な栄養源である。







除去食は多動を増加させることができる特定の食品を避けることを含む。研究は、炭水化物および処理された糖が迅速に血中グルコースレベルのスパイクを生成循環系に入ることを示唆している。糖および炭水化物を制限することに加えて、いくつかの栄養学者は、さらにグルコースレベルを維持するために繊維の摂取量を増加させることをお勧めします。







行動療法は、子どもたちがより良い時間を整理することができます。これは良い振る舞いを報酬と不適切な行動のための結果を指定するシステムを作成する必要があります。適切な報酬はテレビを見たり、子供が楽しんで、いくつかの他の活動に参加するために割り当てられた多くの時間が含まれています。気晴らしを排除することに成功し、行動修正の可能性を向上させることができます。時々、活動を制限するためにタイマーを使用すると、構造を強化し、より長い集中力を促進する。







資格のある医師は、親がADHDと子育ての課題に対処するのを助けることができます。両親は過剰投薬する動作を変更する別の方法を組み込むことによって、子供を避けることができます。これは、疲労、不安、過敏、その他の負の副作用に苦しんで子を節約することができます。

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