シカゴ不眠症介入の基本的な概要

リンドンZernaによる

不眠症は、個体における睡眠の問題として定義される。この用語は、16世紀に作成され、厳密な手段の睡眠不足を話していた。不眠の種々の分類は、この障害の重症度又は持続時間に応じて、存在する。それが（ - 6ヶ月3上）一時的または急性（4週間未満持続）および長期または慢性として区別することができる。タイプの両方がシカゴ不眠症の介入措置を必要とする。







不眠症は、様々な病気の症状かもしれません。急性型は悲しみ、不安、時差ぼけ、睡眠やストレスにできないという期待が含まれ、非常に異なる理由を持つことができます。状態の理由は、それが単にその症状のれる実際の疾患である。







また、ノイズ、光や床温度によって引き起こされ得る。急性型の約3週間後に慢性に移行して、介入が必要な場合があります。長期持続形態は、うつ病などの精神障害を生じさせることができる。より多くの痛みを伴う疾患は症状を誘発することができる。介入が原因を見つけることにある。







残りは回復を目的とし、身体に不可欠である：それは、エネルギーと熱安定性の保全に不可欠である。これは、個人が日中の注意力、満足度を有することができる。このように、不足や質の悪い睡眠は、うつ病、集中困難、日中の眠気、一定の疲労感、神経過敏、実存的見当識障害やメモリの難しさなどの結果をもたらす可能性がある。







カフェインは重要な方法で健康的な睡眠パターンに有害である、これがあっても、通常、不眠症に悩まされない人々のために当てはまります。いくつかの例では、人々は感情的な問題の症状を呈する。人は不幸なライフスタイルをリードしているか、そのソリューションが不可欠です問題が先送りされている場合、これは睡眠障害につながることができます。一部の人々は、不眠を目撃簡単な社会活動のおかげで消えます。







ニコチンはまた、神経系の興奮剤で、就寝時の近くに避けるべきである。また、依存症（身体的、心理的な依存関係）を引き起こす。アルコールは、睡眠の開始を容易にすることができるが、それは一晩中の覚醒を引き起こす、神経系の抑制である。

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