迅速かつ激しい：ビキニ準備のために全身ヨガの流れ

私たちの今日のワークアウトビキニボディカウントダウンあなたが長いとリーン得るのを助けるために、ヨガの流れである。それは驚くべきことでは新しい方法であなたの腕とコアを作業中にタイトな筋肉を長くするための最適です。

方向：右側に全体の12ポーズシーケンスを移動し、左に繰り返します。

出典： ルイザ·ラーソン写真